우롱차 효능 카페인

우롱차 효능 카페인

 

안녕하세요. 오늘은 우롱차 효능과 카페인에 대해서 이야기를 해보겠습니다.

 

우롱차는 16세기에 중국 복건성에 있는 무이산에서 탄생한 차로써 우리나라보다는 중국과 일본에서 자주 마시고 일반인들에게 친숙한 차입니다. 반 발효 상태의 차라서 녹차에 비해 일반적으로 쓴맛과 떫은맛이 적기 때문에 마시기가 수월합니다.

 

 

참고로 말씀을 드리면 홍차는 완전히 발효시킨 상태이고 녹차는 반대로 전혀 발효를 하지 않은 상태입니다. 우롱이라는 이름의 유래는 찻잎이 까마귀처럼 검고 모양이 용의 발톱처럼 구부러진 것에서 유래되었습니다.

 

 

우롱차는 지방의 흡수율을 억제하는 사포닌을 많이 함유하고 있기 때문에 기름진 음식을 먹었을 때는 꼭 마셔줘야 하는 음료입니다. 또한 카페인과 다이어트 효과가 있는 탄닌(카테킨)도 풍부하게 포함되어 있습니다. 우롱차의 칼로리는 0kcal입니다. 때문에 다이어트 하는 분들에게는 상당히 좋은 음료입니다.

 

 

 

지방의 흡수를 억제하고 우리 몸에 있는 지방 성분의 일부를 체외로 배출해주는 효과가 있습니다. 또한 우롱차에 들어있는 폴리페놀이 글루코실 트랜스퍼라제 (충치 원인 세균이 생산하는 효소)의 활성을 억제하는 작용이 있기 때문에 충치 예방에도 아주 효과가 있습니다.

 

 

우롱차 효능 효과에 대해 다시 한 번 정리를 하자면 먼저 지방 연소 효과로 인해 비만 예방과  다이어트 효과가 있고 소화를 촉진시키며 이뇨 작용에 도움이 됩니다. 또한 충치 예방에도 효과가 뛰어나구요.
 

 

이렇게 좋은 성분으로 이루어진 우롱차이지만 모든 면에 좋을 수는 없는 법입니다. 주의할 점 하나가 있는데요. 녹차와 같이 카페인이 함유되어 있기 때문에 취침 전에는 마시지 않는 것이 좋을 것 같습니다. 카페인은 우리 몸의 신경을 흥분시키는 작용이 있기 때문입니다.

 

지금까지 우롱차 효능 카페인에 대해서 알아봤습니다. 감사합니다. ^^

 

2017/09/04 - [각종 식품의 효능 부작용] - 은행잎 추출물 효능 부작용

2017/09/04 - [각종 식품의 효능 부작용] - 알로에젤 부작용 알로에팩 효능

2017/09/02 - [각종 식품의 효능 부작용] - 아보카도오일 먹는법 & 효능

2017/09/02 - [각종 식품의 효능 부작용] - 아세로라효능 부작용 알아보기